coś poszlo nie tak

następny dzień gdzie coś nie pyklo , za to inne poszło /-)_ tak to jest ,jak się balansuje na granicy , czyste rzeźbienie %-) zarzut high pull i zabawa w żabkę na koniec /-)_ ( no dobra w ropucha :-D ) https://www.youtube.com/watch?v=jUtsOveyapc https://www.youtube.com/watch?v=2ZwZA9plytg

To chyba nowa partia wyszla jakas kulawa, bo pare osob mowilo ze cyp boli a 1 partie byl moj dobry kolega i mowil ze zero bolu i dzialanie perfect. Cypio nie ma prawa bolec, jak dobrze zrobione, chyba cos nie tak poszlo. Na Cypka AP tez byla skarga ze boli. Mowilem Wam ze tam sie gotuje w jednej fabryce potem tylko przychodza ciapusy ze swoimi [...]

siemanko Wiesz co powiem ci cos moj ostatni cykl wygladal tak 1-10 Deka 200mg c7d 1-4 Prolo 200 c5d 5-10 Cypioject 200 c6d 6-10 Winstrol 30 mg I powiem ci ze ruszylo mnie dopiero pomiedy 5 a 6 tygodniem ale jak poszlo to bylem w raju poszlo mi 14 kg z czego spadlo niecale 5. I napoczatku tez sie balem ze jest juz cos nie tak i wogule ale jednak [...]

[...] 95x1(klasyk), 97,5x1(klasyk),100x1(klasyk) cięęężko.. ale potrzebowałam dla głowy.. sumo do 80 kg jeszcze znośnie, ale już na 90 nie było szans, a klasykiem poszło... coś nie tak robie w tym sumo, albo jakieś słabe ogniwo nie puszcza póki co na więcej, wiec będę robić dokąd puszcza a później klasykiem}:-( Rackpull2x90kgx5 72,5kgx10 AMRAP [...]

[...] 4x10 49kg Wyciskanie w staniu 3x10 30,5kg Wyciskanie francuskie sztangi łamanej 3x8 18,5kg Jeszcze co tych negatywów to jak robić, max max max czy 10/10/10/10 np? Bo już nie wytrzymuje jak widzę mniej podciągnięć względem poprzedniego treningu }:-((( Robił bym je np przez dwa tygodnie a ostatni zrobił bym normalnie i zobaczymy czy coś poszło %-)

[...] i może to nawet lepiej:-) Wiosło sztangielką- Zayebiście, lubię to! Martwy ciąg- No to na ostatni trening pierwsza seteczka w serii poleci jaką kiedykolwiek miałem8-) Szrugsy- Okej. Gdyby nie podciąganie to było by fajnie, coś czuję, że jak zrobię wyciąg to podciąganie out niestety... przynajmniej na jakiś czas.@-| Filmik z wiosła hantlą wrzucę.

ok, widzę, że jedziemy dalej wyznawcy bruce lee vs niewierni %-) @mmmateusz chyba coś Ci nie poszło przy cytowaniu, bo to nie są moje słowa, ja tego nie pisałem. btw to wyznawcy karate mistrza postulują istnienie czegoś nie mając dowodów. (zdjęcie z ówczesnego faktu nie jest dla mnie dowodem, tak samo jak posty na forum XYZ ani wypowiedzi [...]

[...] żeby jej wypróbować. 3. Też wykonywałem je pierwszy raz, starałem się trzymać tułów prosty... ale nie do końca wyszło. 4. W tym ćwiczeniu trochę czułem ten dwugłowy, ale coś jednak było nie tak... 5.Tutaj tak średnio, oprócz tego, że trochę lipnie się ściągało te talerze i jakoś średnio czułem łydki. Dieta [...]

06.12.2015 - niedziela Rekord w MC pobity, taka dumna :) Technikę już ogarnęłam i wreszcie coś poszło bardziej do przodu :D Obwody też większe gdzie potrzeba. Także coraz lepiej :) Strasznie chce mi się pić ostatnio. Dziś była taka piękna pogoda. Mogłaby tak zima wyglądać :) Coraz bliżej święta... A ja nie lubię świąt :( 1. MC 10/10/8/6/6 - [...]

Tydzien 7, dzien 43, 4.06.2012 Klata + łydki: - Wl77,5 x5/80x3/82,5x2/70x6 - Rozpietki 3x10 11,5kg - Przenoszenie sztangielki w lezeniu 3x10 14kg - Dipsy 10/8/8 - Wspiecia na palce jednonoz25/20/15 Tydzien 7, dzien 44, 5.06.2012 Plecy: - Podciaganie nachwytem na szerokosc barkow 6/6/6/6 - Wioslo 3x8 77,5kg - Sciaganie drazka 3x10 9 stabka - [...]

Możesz intensywnie maszetrować, nie ma problemu. Ale tak NAPRAWDĘ intensywnie. 5 kg na rękę na triceps na 15 reps dajesz radę i tyle samo w WL poszło - coś tu nie gra ;-) Filmiki :-))

[...] 3x12-15 bez przerwy- 22 kg x 15 24 kg x 15 25 kg x 15 PROGRES tu jak już łapie ponad 20 kg to ciężko bo trochę ręce bolą robię normalnym chwytem bo ten krzyzowy coś mi nie wychodzi 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy hantle 9 KG 9kg x 30 pow WYCHODZI 30 POWTÓRZEŃ NA OBIE NOGI 9 kg x 30 powt. 9 kg x 30 powt. tu uczepiłam [...]

Nie no grubą historyjkę nam tu opowiadasz. Jeżeli faktycznie jesteś odporny na takie coś to....... nie do cholery przecież to niemożliwe Ale jak dla mnie niemożliwością jest też to że 3 razy pod rząd były wy***ki. Inna sprawa że często robi się tak że zamiast jakiegoś lepszego koksu wrzuca się jakiegoś taniego teścia na wy***ke ale nie ma chu** [...]

Trening Dzisaj gore trenowalem. Tak sobie poszlo nie ma co pisacz o nim :p Nastepny tydzien bendzie ostatni tydzien ''faza 1''. Mam nadzieje ze sila bendzia dobra. Troche podbilem kalorie dzisaj bo waga wogule sie nie rusza do gory. Jak cos to w dol. W pracy to sie ruszam okolo 8-9 h i chyba troche wiecej kalorie spalam niz myslalem. Dlatego nowy [...]

biologia dziś dziwnie za łatwo poszła 30 pytań i w niecałą godzinkę skończone coś nie tak jest kojot chemia słyszałem ze nie za tęga była a jak Ci poszło?

No i doczekalem sie :D Noo calkiem fajnie Ci to poszlo :) nie spodziewalem sie jednak tak szybkiego podsumowania... myslalem ze jeszcze z tydzien negatywow Ci zostanie %) wracaj do zdrowia i rob kolejne HST i pamietaj zeby sie tu pochwalic koniecznie :) Ja tez jakos niebawem zaczynam cos ala HST (troche pokombinuje) jak cos sensownie sklekoce to [...]

Mialem nadzieje,ze ktos z Polakow, ktorzy byli na turnieju opisze swoje wrazenia, jako iz ja byc tam nie moglem :////. Pokrotce to tak: nie wiem za wiele na temat poziomu organizacji patrzac na nazwiska zwyciezcow widze, ze bylo pare ekip, ktore goscilismy po raz pierwszy. Ponizej wyniki: White Belt - Fehér öv Super Feather -64kg 1. [...]

Wpis z treningu piątkowego. Trening tragedia.. nie dałem rady zrobić tego planu takim obciążeniem jak 30 kg.. Udało się zrobić tylko 2 obwody, musiałem zmniejszyć ciężar. Wogole nie miałem sił na trening.. Myśle ze jest to wina ilości kalorii jaka przyjmuje..Jest ich zdecydowania za mało. Miałbyc recomp wychodzi ostra redukcja.. Czuje ze to [...]

[...] Po kilku powtórzeniach zarzutu (Clean) stwierdziłem że zniszczy mi to prawą rękę w nadgarstku i dałem sobie spokój. No ale raptem zacząłem trening, więc musiałem na szybko coś wykombinować. Po chwili namysłu złapałem odważnik 32kg i zacząłem robić wymachy. Mocne, solidne Hard Style w liczbie 8 powtórzeń na początku każdej minuty przez 20 minut. [...]

12.11.12 Dzień treningowy. Tak jak już pisałem wcześniej, coś mnie choroba bierze i myślałem że trening bedzie słaby ale nie poszło aż tak źle:-PP Od środy mam zamiar włączyć bieg po treningu jeśli nie rozchoruje sie bardziej. Dzisiaj na pasku od spodni zauważyłem że obwody powoli lecą}:-( Dieta Śniadanie: jajecznica, płatki owsiane, mleko II [...]